6:15前後のペース走を7㎞。
きょうは心拍数が130近くまで上がったが、このところ頻発していた頻脈の症状が出ることなく走れてよかった。

散歩ラン

久々の太陽

砂浜散歩ラン

まだ少し疲労感あり

今宵もゆるジョグに徹する。左腰、大して回復しておらず。

今日はあまり意識しなくても7分台が自然に出た。もう慣れた？

前回もそうだったが、帰宅後にストレッチしての風呂上りは、一時的にかなり具合が良くなる。で翌朝はそれほどでもなくなっている。

臀部から腰にかけての筋肉の張りはあるから、凝りかなあ。