日曜の東京マラソンの後、特に筋肉痛とかは出なかったが全身の疲れはかなり残っていたので3日間休足。
きょう、軽くジョグを再開。

今日は気温はそれほど低くないが、北風が強めで結構寒く感じる。

日曜日の疲労回復を考慮し、今日はゆるジョグ、いつもの境川の通称ショートサーキットを2周。

キロ6弱で走るも、まだ左ハムに疲労があり、もどかしさもある。

走ってる時は気にならないが、帰宅後ははだしで歩くと左小指付け根も軽く痛みがある。

もう一回短めのゆるジョグを入れるかな。