連日の猛暑日、夕方18時でも30℃超え、いい加減涼しくなって欲しいが、それを言っても仕方がないのでいつも通りラン・スタート。
きょうは市街地走だし、信号その他で止められるのでジョグで。
最後だけキロ6まで上げたが、暑いこともあってほとんど余裕なしだった。

6月、7月は入院するなど、体調不良により月70㎞くらいと低迷したが、8月は最初の方は数キロ走るのがやっとだったことから始めて、少しづつ距離やスピードをアップしていき、猛暑が続く中でも最終的に160㎞まで伸ばせたのは自分ながらよく頑張れたのではないかと思う。

今月も今日が最終日、どうにか今月も走ったり歩いたりした走歩行距離が

300キロを超えることが出来た。もう言わないと思っていたが…やはり数年前の体力から比べると相当落ち込んでしまってる。

一晩寝ても疲れが残るし、そもそも熟睡感がない、73歳の身体は自分が60歳代に思っていた以上に弱っている。

今朝も日曜日だしゆっくり長い時間走ろうと起きて来たが、いざ歩き出すと走り出すという気持ちになってこない。

いいか～～今月も目標の300キロ達成したし、来月も300キロ走る為に

今日は走らず休もうと

と言い訳をして今朝も走らず海岸砂浜散歩