体調不良
喉痛と倦怠感でラン回避。
喉痛と倦怠感でラン回避。
喉が痛いが体は元気なのでゆっくり走ってみる。
13.57kmジョグ シューズはフレッシュフォーム1080v12 晴れ 13.9℃ 無風
最大心拍数150bpm、平均心拍数143bpmの楽ペース。
後半、脚が重くなってきてペースが落ちてきたけど、楽ペースを維持する走りで平均7:11/kmペースで走りました。
6:56-7:15/kmの範囲内で走れたので、まずは満足ですが、
この余裕度で、7:00/kmペースまで持っていきたいです。
今日は忙しいのに寝坊したので、インドアバイク30分のみ。
心拍計がちょっと異常。ここ数日、前に使えなくなったベルトを使ってみていたのだが、やっぱりダメかも。たぶん、走ったら全然使えない。