左すねが痛いまま。走ってハリがひどくなるか軽くなるか？

腰もやや痛いけど以前ほどではない。

脛の痛みがひどくなってきたけど走っているうちに少し楽になってきた。むしろゆっくり走っているからフォームが崩れて痛くなるのかも？ちょっとだけ、やや速く走ってみる。いつものジョグペースのほうが痛みが出ない。

だけど心肺も落ちていたのとまだ体の疲れがあるからか長く続かない。結局またスピードを落として走った。風もやたらと強い。左右のバランスもイマイチなのであんまり長く走っても意味がなさそうなのでほぼ１０ｋｍ走れたのでやめにした。