再びヤッソ
台風が近づいて雨が降り出す前に・・・ということで午前中に走りに行く。
今日はちょいちょいペースを確認しながら走れたのでグラフの山も前よりきれいになった~!
キロ5分より4:30前後のペースになりがち。逆にもうキロ4:30で設定して頑張るか・・・。
でもこれから夏だし。暑いのは苦手なんだけどなぁ。脱水症状が怖いし。
夏はともかく秋はこのペースで練習しても良さそう。ジョグを挟むとしても、キロ5分切ってトータル8km走るのは普段ないからな~。ちょっと自信つきます。
性別 | |
---|---|
年齢 | 43歳 |
身長 | 156.5cm |
2008年10月末よりランニングにはまり、2011年よりトレランもちょっぴりかじり始めました。これからは山登りも少しづつ増やしていきたいなぁ。
ラン目標
念願のサブ4は2013年4月になんとか達成(ネットタイム)。次は3時間45分・・・と思っていたけど最近はファンランだけになってるなぁ。
2015年になってようやく月100km以上走れるように。仕事と体調とうまく折り合って続けていけたらそれでいいのだ。
台風が近づいて雨が降り出す前に・・・ということで午前中に走りに行く。
今日はちょいちょいペースを確認しながら走れたのでグラフの山も前よりきれいになった~!
キロ5分より4:30前後のペースになりがち。逆にもうキロ4:30で設定して頑張るか・・・。
でもこれから夏だし。暑いのは苦手なんだけどなぁ。脱水症状が怖いし。
夏はともかく秋はこのペースで練習しても良さそう。ジョグを挟むとしても、キロ5分切ってトータル8km走るのは普段ないからな~。ちょっと自信つきます。