疲労回復jog
大腿筋痛がひどく走るのどうしようかと思ったが、せっかくの休みなのでゆっくりＬＳＤよりちょっと早いペースで筋肉ほぐしjog。10ｋｍぐらい走ってほぐれてきた。
surchan さんのランブロ
surchan
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン２年生
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン２年生
大腿筋痛がひどく走るのどうしようかと思ったが、せっかくの休みなのでゆっくりＬＳＤよりちょっと早いペースで筋肉ほぐしjog。10ｋｍぐらい走ってほぐれてきた。