surchan さんのランブロ

surchan

性別
年齢51歳
身長167.0cm

レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン2年生

今後の予定

自己ベスト

3-2-1のレペもどき

今日もアスリートの聖地「鞘ヶ谷陸上競技場」でのzoom fly knitの試走として、久々の3-2-1のレペもどきを実施。無理して走っていないのにそこそこいいペースで走れる。心肺機能だけ鍛えて、足へのダメージがない。本当にいいシューズだ。

300w.s.×3 (60,60,59)

①3000(12’13)②2000(3’58-4'00)③1000(3'57)

久々のスピード練習で、まずまずだった。

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