3-2-1のレペもどき
今日もアスリートの聖地「鞘ヶ谷陸上競技場」でのzoom fly knitの試走として、久々の3-2-1のレペもどきを実施。無理して走っていないのにそこそこいいペースで走れる。心肺機能だけ鍛えて、足へのダメージがない。本当にいいシューズだ。
300w.s.×3 (60,60,59)
①3000(12’13)②2000(3’58-4'00)③1000(3'57)
久々のスピード練習で、まずまずだった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン2年生
今日もアスリートの聖地「鞘ヶ谷陸上競技場」でのzoom fly knitの試走として、久々の3-2-1のレペもどきを実施。無理して走っていないのにそこそこいいペースで走れる。心肺機能だけ鍛えて、足へのダメージがない。本当にいいシューズだ。
300w.s.×3 (60,60,59)
①3000(12’13)②2000(3’58-4'00)③1000(3'57)
久々のスピード練習で、まずまずだった。