30ｋｍロング走⇒19ｋｍで断念あとjog
30ｋｍロング走のつもりでキロ5分弱のペースで走る。昨日のロングjogの疲労が19ｋｍででてペースダウン。あとは軽めにjog。大腿筋痛がひどかったので、博多温泉で疲労回復。
surchan さんのランブロ
surchan
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン２年生
博多温泉の紹介
個人的には日本一の本格的源泉だと思います。
①泉質：カルシュウム・ナトリウムー塩化物温泉
②泉温：44.2℃
③温泉の利用形態：完全放流式、加水なし、加温なし
濾過循環なしの源泉100％完全かけ流し。石鹸での泡立ちが出ない不思議な湯で、肌や特に筋肉痛に効果あり。
博多温泉から「富士の苑」と「元祖元湯」の2ヶ所が九州八十ハ湯めぐりに登録されています。私が行きつけは、ゆっくり浸かれる富士の苑です。