トラックに行くか、河川敷でクロカン走か迷ったあげく、クロカン走実施。20ｋｍのbu走と行きたかったが、11ｋｍで脚にきて、ペースダウン。腰やアキレス腱付着部分や脚裏などロードにはない疲労感が出て、最後歩いてしまった。