AM8:11～

シューズ：minimus MT10

週末の20km走を実施。

今日は風もそれほど強くなく穏やかで、背中から浴びる日光がずいぶん暖かく感じ、途中でイア－ウォーマーを外した。

走れる時間はいつも2時間程度なので、サブ4ペースで20km走ることが土曜日のルーティンになっている。

走り始めは身体が重く感じてあまりスピードに乗れなかったが、徐々に慣れて5'35"辺りのラップで走れるようになり、ave5'40"は下回れた。