ホームコースは市川橋~新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。 目標は、サブ4!
AM4:31~
シューズ:ピュアドリフト
15kmBU実施。
28→27:31
27→26:46
25:30→25:17
OK
5:06/kmは超苦しい。