AM4:52～

シューズ：ピュアドリフト

体重が危機的状況になってしまったので、心拍数120bpmをターゲットに脂肪燃焼ジョグを実施。

早朝にもかかわらず気温は高く、かなり汗をかいた。

ジョグ後に計った体重は、58.5kg！

昨晩から1kg減ったが、多分水分が出ただけだろう。

爪は完全にダメになって、指の爪で死んだ爪を擦ると、貝殻を擦ったような音がする。肉から浮き上がっているような感じだ。