１５キロ変化走
年末年始の大山での特訓や３０キロ走等による疲労が取れていない感じだが
今日は１５キロ変化走を敢行
３キロジョグの後５キロ毎のタイムは
24：03（14：51〜9：12）
23：56（14：52〜9：04）
23：51（14：51〜9：00）
総タイム1時間11分50秒 平均ラップキロ4分47秒
足の動きは悪くなかったが、今日は心肺の方が結構キツく
あまりあげられなかった
上下動、接地時間左右差は終始安定。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
