寒風ペース走
夜勤明け。少し仮眠して外に出るが
寒さが身にしみる。気温8度に加え時折北東からの冷たい風
でも、寒冷地で十分走れない人たちから見れば
大した気象条件ではない
今週はダラダラジョグの中にも少しづつ刺激を入れているが
今日も2キロくらいアップの後、少しづつペースアップ
結構いい感じで走ることができた
平均のピッチは195spm、上下動は6.0cm、
接地時間左右差は50.6% 49.4%とまずまず
20キロくらいはこの感じを維持できるようにしていこう
性別 | |
---|---|
年齢 | 59歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
夜勤明け。少し仮眠して外に出るが
寒さが身にしみる。気温8度に加え時折北東からの冷たい風
でも、寒冷地で十分走れない人たちから見れば
大した気象条件ではない
今週はダラダラジョグの中にも少しづつ刺激を入れているが
今日も2キロくらいアップの後、少しづつペースアップ
結構いい感じで走ることができた
平均のピッチは195spm、上下動は6.0cm、
接地時間左右差は50.6% 49.4%とまずまず
20キロくらいはこの感じを維持できるようにしていこう