１０キロジョグ
ピッチと上下動をしっかり意識しながら１０キロジョグ
平均上下動は５・７cmとまずまず
先日のフルマラソンでもほぼ６cm台前半は維持でき
結果それがエコランにつながり
身体への負担を大分軽減できたので
いずれは５cm台を維持できるよう
腰高、前傾、ピッチを意識した走りを磨いていこう
それは次の野辺山ウルトラでも生かされると思う
サイクリングロードに堆積した砂は鵠沼方面は
だいぶ除去されていたので
久しぶりに快適に走れた
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 58歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
