夜勤明けジョグ

相当に蒸し暑くしっとりした陽気

いくらか楽に走れるようにはなってきたが

まだしんどいことには変わりない

３月からの２ヶ月の強化練習を振り返ると

疲れが抜けない理由もわかる。

トレイルランが１１回　３１３キロ　獲得標高２３６００m程

峠走１回（足柄峠　大野山のダブル）３８キロ　獲得標高１２００m程

他に坂道を交えた鎌倉坂道走２回　６５キロ

トレイルの方は昨年より多く練習してはいるが

ロードのロング走は昨年より少なく５０キロ走は出来ていない

昨年は試走も含め５０キロ走を２回行っている

もうこの時期５０キロ走などはできないが

少しでも体をロードに慣らしていくために

ウルトラの走法で２０キロ走くらいは一度こなしておかないと・・。