大田原に向け最終刺激入れ
夜勤明け 少し仮眠をとった後海岸に出る
今日も夕陽がきれいで空気も澄んでいて気持ちが良い
体調はベストではなかったが
大田原まで後1週間少々 最終刺激入れを敢行
といってもレースペースプラスα位のペースで
10キロ1本 5キロ1本のBUとクールダウン5キロ
心肺の方は余裕があったがまだ脚の方は疲労が抜けていないようで
あまり余裕が無い。後1週間はジョグ中心で疲労を抜いて行こう
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
夜勤明け 少し仮眠をとった後海岸に出る
今日も夕陽がきれいで空気も澄んでいて気持ちが良い
体調はベストではなかったが
大田原まで後1週間少々 最終刺激入れを敢行
といってもレースペースプラスα位のペースで
10キロ1本 5キロ1本のBUとクールダウン5キロ
心肺の方は余裕があったがまだ脚の方は疲労が抜けていないようで
あまり余裕が無い。後1週間はジョグ中心で疲労を抜いて行こう