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eA愛知所属 ぱぱおのブログ
2019-12-30
ノーラン
2019-12-31
つなぎ
2020-01-01
新年ウォーキング
2020-01-02
つなぎJOG
2020-01-03
LSD中断
2020-01-04
速めJOG実施
2020-01-05
三回忌
2020-01-06
つなぎJOG
2020-01-07
つなぎJOG
2020-01-08
ドリル+ジム(往復ラン含む)
2020-01-09
速めJOG
2020-01-10
出勤早め
2020-01-11
2hLSD
2020-01-12
ジムへ
2020-01-13
2hウォーキング
2020-01-14
扁桃腺炎
2020-01-15
ジム往復JOG
2020-01-16
レスト
2020-01-17
ドリル実施
2020-01-18
レスト
2020-01-19
1h57mLSD
2020-01-20
疲労抜き1hウォーク
2020-01-21
ジム往復JOG
2020-01-22
公園でドリル
2020-01-24
レスト
2020-01-25
2h15mLSD
2020-01-26
疲労抜きウォーク
2020-01-27
ジムのみ
2020-01-28
朝は降雨のためラン回避。雨につきランでき
2020-01-29
ドリル
2020-01-30
やっと晴れ
2020-01-31
レスト
2020-02-01
2hLSD
2020-02-02
ウォーキング
papao
性別
年齢
54歳
身長
168.0cm
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
2020年1月10日(金)
出勤早め
本日8時半出社のためレスト