水曜日はドリルの日。準備していると腹痛がするのでトイレに3回行って
やっと回復。時間が無くなったので公園に行かず、商店街を股関節回旋・
スキップ・ランジ・腿上げ・腿上げダッシュ・JOG。
夜はジムでコンディショニングと往復をJOG。行きは、寒すぎてペースを
上げ過ぎ途中でペースダウン。