ノーラン4日目
両足カーフレイズ実施。痛みはないものの20回経過したところで張りが。
一旦休憩し、しばらくしてから30回追加。明日はウォーキングを解禁して
みよう。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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両足カーフレイズ実施。痛みはないものの20回経過したところで張りが。
一旦休憩し、しばらくしてから30回追加。明日はウォーキングを解禁して
みよう。