今日は駅伝練習日です！！

生憎の小雨模様です。

メニューはインターバル走です！！

、の予定でしたが。。。

コンディション不良メンバー？だけになってしまいまして。。。

６周ＢＵに急遽メニュー変更です！！

No1:アップ

No2:流しらしきモノ？

No3:BUの残骸（笑）

No4:ダウン

足の故障そのものは、随分良くなっている様です(^^)

なかなか戻りませんねぇ。。。

無念。