(練習再開)買い物ジョグ5K
先週金曜に風邪をもらってしまい、発熱し咳が続いていた(新型コロナではないはず)が、月曜朝から熱も下がり咳もほとんど出なくなった。
念のため火曜まで練習休み。
今日から練習再開。
病み上がりということもあり、走り始めは息が切れて苦しかったが、走り続けているうちに息苦しさも治まってきた。
が、夕食材料の買い物のため店の前で立ち止まった瞬間に苦しくなった。
呼吸が落ち着くまで店外で小休止。
ずっと練習で積み上げてきた体力がすっかり落ちてしまった。
無理せずじっくり回復させていくしかない。