キロ５分半ペースで30キロ

今日は寒くてトイレ３回（いずれも小）。

補給は、パワーバージェル（ITJの参加賞でもらったやつ）、賞味期限間近のジョミ、コーラ500ml

まだハムの疲労が抜けず、続けて走っているとハムが痛くなってきてペースが落ち気味になるが、トイレや補給の都度立ち止まると復活。

レースでも、エイドでは一度立ち止まったほうがいいのかもしれない。