疲労抜きウォーク
朝から筋肉痛orz
レース後に筋肉痛になるのは初めてだ。
今日は休日だし、前日の疲労もあるので、部屋で過ごしていたが、どうにも身体からダルさが抜けない。
レース翌日は、動かないでいるより、ジョグで身体をほぐすといいらしい。
そこで、疲労抜きジョグを始めてみたものの500mもしないうちに、ギブアップwww
ウォーキングに切り替えた。
キロ10分の速足で歩いてうっすら汗がにじむ程度で約30分。
かなり体調がよくなった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 不明 |
身長 | 不明 |
ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。
駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定
朝から筋肉痛orz
レース後に筋肉痛になるのは初めてだ。
今日は休日だし、前日の疲労もあるので、部屋で過ごしていたが、どうにも身体からダルさが抜けない。
レース翌日は、動かないでいるより、ジョグで身体をほぐすといいらしい。
そこで、疲労抜きジョグを始めてみたものの500mもしないうちに、ギブアップwww
ウォーキングに切り替えた。
キロ10分の速足で歩いてうっすら汗がにじむ程度で約30分。
かなり体調がよくなった。