３０kmと思ったけど、暑いので２５kmのロング走

結構寝てるはずなのに疲れがたまっているみたいでペースが上がらない。

後半はペースを維持しているのに心拍が上がっていく。

なんとか走りきったので○だけど、ここのところ気持ちが今ひとつ入らないのが気になる。

走り終わってから脱水がひどかった