昨日、朝のロング走の後、炎天下息子とサイクリングしてたら、首が攣った。

首が攣ると、ツバ飲むのにも激痛！

みなさん、夏場は水分補給に加えミネラル補給もしっかり！

今日は、振替休日だったけど大事をとって息子と1キロ半のジョッグのみ、