今日は振替休日なので、余裕をもってランを楽しんだ。

海老川までの５kmチョットをのんびりジョグ。邪魔なドリンクを有森さんの足型のよこに置かしてもらって１０kmをキロ５分ペースで流した。

水分補給した後、自宅までノンビリJOG。

今日も、ランシャツが重くなるほどの汗。そういえば去年はこんな日が日がすくなかったようなきがする。

今年は暑い日が多くなるのかな？