マラソン後半の猛烈な吐き気の対策の一つとして呼吸法の改善を取り入れています。

吐く方を強く意識している感じ。

３つ吐いて２つ吸うイメージ。

追い込んだ時は無意識に1吐き２吸いの２拍子になっているので、意識的に５拍子にする。

これで、治ればいいんだけどな～