2014年もあと数時間で終わる

今年の締めはMTRで１５kmのペース走

起きた時からなんとなく調子悪く、MTRにむかうJOGでもペースが上がらなかった。

いざペース走を初めても初めの３kmは走り方が分からくなってしまって、ペースうまく刻めない。

呼吸の仕方、フォーム、足運びを走りながら修正し、なんとかペースを見つけた。

それでも少し気を抜くと設定のペース（4分40秒）から遅れてしまうので、こまめにガーミンをチェックしながら、なんとかイーブンペースで走りきれた。

まぁ、苦しいながらもやりきったので、締めの練習としては、まずまずかな？

それでは皆さん来年も宜しくお願いいたします。