市民体育館で90分マシントレをした後、すぐ近くの城址公園でラン。
1周の距離が短いので、きょうはグルグル周回する気分にはなれず、台地を降りて佐倉の旧市街地のラン。
ところが初めてたどった中央公民館からの坂道が、上に行くにしたがって傾斜が急だったので心肺が付いていけず、最後の10mは歩いてしまった。
そこがきょうの心拍数 Maxの134。
ちょっと休んで、最後は5半までＢＵ走できたのは良かった。