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のぶたん さんのランブロ
2023-06-26
4キロでキロ5までのBU走
2023-06-27
5半走
2023-06-28
塩湯ラストラン
2023-06-29
BU走
2023-06-30
キロ6ペース走
2023-07-01
蒸し暑い中でBU走
2023-07-02
練習会坂道ラン
2023-07-03
jog
2023-07-04
サンダルBU走
2023-07-05
BU走(雨中)
2023-07-06
暑熱ラン
2023-07-07
キロ6ペース走
2023-07-08
LSD 13㎞
2023-07-10
jog
2023-07-11
BU走短め
2023-07-12
キロ6走
2023-07-13
キロ7ジョグ+α
2023-07-14
BU走
2023-07-15
キロ6ペース走
2023-07-17
BU走
2023-07-18
パセリラン
2023-07-19
6~6半ペース走
2023-07-20
スイム後ラン
2023-07-21
BU走
2023-07-22
BU走短め
2023-07-23
ガチゆる走
2023-07-24
海岸林ジョグ
2023-07-25
波打ち際ラン
2023-07-26
海岸林ジョグ
2023-07-27
走るのがしんどい暑さ
のぶたん
性別
年齢
69歳
身長
181.5cm
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2023年7月24日(月)
海岸林ジョグ
夕方の新潟海岸林。スローペースでも大汗、帰りの坂道は走れず、歩いた。