キロ8で始めて、6キロでキロ5を切るまでの急速BU走。
心拍数は子気味良いほど右上がりだったので、時間・距離は短いながらもやった感はあり。
きょうのポイントは4～5㎞で、6半から5半に一気に上げられたところ。