火曜コアトレ前のランは、今回初めて5周とプラスアルファで10㎞ちょうど。
芝公園周回コースは大部分が狭い上に、通行人と観光客が多いのでスピードを出すのは無理で、キロ6くらいがいいところ。
それでも今日は最後の方でキロ5くらいまでスピードアップしてみた。