5:40Eペース走10㎞、後BU2㎞
3時過ぎに雨が止んだので、これ幸いと走りに出た。
5:40のEペース走で10㎞まで行き、後は上げ気味に3㎞。
一昨日17㎞を走った疲れがきのうまで残っていたが、きょうは走り出しは身体が軽い感じがして、しんどい感じもなく13㎞を走ることができた。
疲れた後はしっかり2日程度休むほうがパフォーマンスが高まることを改めて実感!
性別 | |
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年齢 | 65歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
3時過ぎに雨が止んだので、これ幸いと走りに出た。
5:40のEペース走で10㎞まで行き、後は上げ気味に3㎞。
一昨日17㎞を走った疲れがきのうまで残っていたが、きょうは走り出しは身体が軽い感じがして、しんどい感じもなく13㎞を走ることができた。
疲れた後はしっかり2日程度休むほうがパフォーマンスが高まることを改めて実感!