jog
ゆるめ短めのjog7㎞。
この程度の心拍数だと汗もあまり出ず、快適。
特に疲労がたまったというわけではないが、週に数日はこの程度に収めて調子を整えるのも大局的にはたいせつと思う。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
ゆるめ短めのjog7㎞。
この程度の心拍数だと汗もあまり出ず、快適。
特に疲労がたまったというわけではないが、週に数日はこの程度に収めて調子を整えるのも大局的にはたいせつと思う。