BU走
5㎞までBUし、心拍数を129までアップ。
次の1㎞は坂があったので、スピードは落ちたが心拍数は予定通り140台に。
その後3㎞はジョグで整える。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
5㎞までBUし、心拍数を129までアップ。
次の1㎞は坂があったので、スピードは落ちたが心拍数は予定通り140台に。
その後3㎞はジョグで整える。