のぶたんさんのランブロ

のぶたん

念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？

今後の予定

自己ベスト

2016年12月4日（日）

今日のコースは5-6㎞の坂を登った後は、同じ心拍数を維持して車通りの少ない車道を走れるのでなかなか良い。
心拍数130台を維持して3㎞。
一周してちょうど10㎞なのも具合がいい。