有酸素走
キロ5半の有酸素走を15キロ。
15キロ過ぎて昨日のようにふくらはぎが急にこわばる感じが出たので残り1キロはjog。
急に出るのが困る。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
キロ5半の有酸素走を15キロ。
15キロ過ぎて昨日のようにふくらはぎが急にこわばる感じが出たので残り1キロはjog。
急に出るのが困る。