有酸素走
アップ2km＋キロ5:25有酸素走10km＋ダウン1km。
気温の割に蒸し暑く、キロ5:25でも大汗で限界の感じ。
特に最後の坂がきつかった。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
アップ2km＋キロ5:25有酸素走10km＋ダウン1km。
気温の割に蒸し暑く、キロ5:25でも大汗で限界の感じ。
特に最後の坂がきつかった。