jogと刺戟入れ
基本jogながら、6～7kmの1キロだけ刺戟入れで4:40で走る。
空気が冷たい。
走り終わった21時には、気温は１℃台に低下していた。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
基本jogながら、6～7kmの1キロだけ刺戟入れで4:40で走る。
空気が冷たい。
走り終わった21時には、気温は１℃台に低下していた。