キロ８遅走
きょうはキロ８の超ゆるジョグ1時間。
1時間以上前傾とフォアフット着地、腰高姿勢キープをやっていると、心肺は楽なものの、それ以外はずいぶん疲れた感がある。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
きょうはキロ８の超ゆるジョグ1時間。
1時間以上前傾とフォアフット着地、腰高姿勢キープをやっていると、心肺は楽なものの、それ以外はずいぶん疲れた感がある。