念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。 フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
刺激入れでインターバル。
10秒の出し入れで持続距離がずいぶん違うことを実感。