みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢63歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

8日ぶりのラン

この大雪で毎日のエクササイズは雪かきでした。久しぶりに太陽が出ていたことと体がなまってきたので今日は雪かきの後スローJOG。気温は氷点下でしたが日の光があると気持ちがいいものです。町内一周約2.5kmを三回回りました。除排雪作業の車があり注意をしながらのランでした。

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