手袋をはめ、ネックウォーマーを装着、ビブラムの下にはソックス履き。鴨川下流は照明も少ないのでヘッドライトは必携。

神戸に向けて一昨日から断酒しており、寝つきは悪いものの体調はぐんと良くなっている。心拍数も全体で10回／分ぐらい低い。想定レースペースはサブ3.5より少し引き上げても良さそうだ。