フル翌日目立った筋肉痛はなし。まんべんなく脇腹から下半身が筋肉痛と言った感じでしょうか。レースは無理をしないで走れたかなと思う。信濃町駅から新宿御苑に行く途中、左太腿後ろに少し違和感あり。体調チェックで新宿御苑（約2.7km)を裸足ラン。

途中、どっかでお会いしたランナーさんと思って挨拶したら、鈴木彰さん？によく似ている方から「裸足大丈夫ですかー？」「（大丈夫ですが）痛いでーす」と返答。「一緒にどうですかー」がよかったかな（笑

路面と喧嘩しないですべて受け入れるつもりで走る。途中までうまく走れた気がしたが、新宿御苑門から千駄ヶ谷門に向かう途中で足裏にズキッと刺激がきました。まだまだ。新宿御苑から信濃町駅への帰り道は靴を履いて左太腿後ろの違和感は解消。ほぐれたかな。

糖質制限で腹痛は収まりました。風邪も治った！と思ったらまだ鼻水が。