| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 今週は職場に置いた靴はメレルviper | 3.363km |
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| 裸足ラン５ｋｍタイムトライアル。もうちょ | 5.064km |
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| ２０ｋｍ走の予定が嫌な感じがあって１４ｋ | 14.481km |
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| 久しぶりにメレルのviper glove | 9.214km |
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| 明治神宮外苑はKomodoSportで走 | 3.938km |
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| 少しバタバタしましたが、いい感じで走れま | 5.317km |
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| 昼休みランは走った後の発汗処理が大変。そ | 5.078km |
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| 汗で濡れたシャツはファブリースしてからし | 4.295km |
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| 心拍計見つかった！よかった！ | 4.186km |
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| 小雨。昨日インナーなしのUltra、今日 | 18.749km |
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| 心拍計がない | 9.390km |
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| 神宮外苑には「ハチに注意」の看板多し。今 | 4.321km |
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| 昼休みラン復活 | 4.010km |
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| Forerunner 620 software version 3.00 | 15.048km |
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| 床屋までのラン。今日は主動筋がどうなって | 3.783km |
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| Achilles | 5.866km |
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| 日誌の記載はありません | 5.805km |
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| 裸足RC東京練習会特別プログラム | 0.057km |
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| 久しぶりに朝ラン。 | 9.017km |
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| 晴れると暑い(-_-;) | 11.647km |