ゆっくりめ
今日も飛ばさずゆっくりのランでした。
こまめに水分補給して、
しっかり汗をかきました。
気の向くままのペースで走ったら、
今日は大体心拍数１４０bpm以下での走となりました。
疲れているのかな？
kto3104 さんのランブロ
kto3104
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 35歳 |
| 身長 | 176.0cm |
ラン後の爽快感を大切に走ってます。
走っている時はできる限り何も考えず、水をしっかり飲んで、しっかり汗をかく。
あとは気の向くままのペースで走り続ける。走り終われば、心身ともにリフレッシュ！こんなランニングをしています。
勝手にデトックス・ラン（デトラン）と呼んでますが。。。
