LSD25km
白石サイクリングロードを使ってLSDを行いました。レース以外で25km以上走ったのは初めてだったのですが、ペースは遅いんですけど20km手前くらいから足が重くなり、この感覚で走り続けることが遅筋の毛細血管の発育を促すんだろうなと思いながら頑張って走ってました。今後も出来れば週末に3時間程度のLSDをやろうと思っています。
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2008年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと10年と考えています。当初の目標は55歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
白石サイクリングロードを使ってLSDを行いました。レース以外で25km以上走ったのは初めてだったのですが、ペースは遅いんですけど20km手前くらいから足が重くなり、この感覚で走り続けることが遅筋の毛細血管の発育を促すんだろうなと思いながら頑張って走ってました。今後も出来れば週末に3時間程度のLSDをやろうと思っています。