丸亀ハーフ後初RUN
丸亀ハーフ後の初トレーニング。
中3日空いたので筋肉痛は全くありませんでした。
最初の4kmで12km/hrまでビルドアップし、続けて10kmのペース走。
しんどかったですが、まだ余力がありました。丸亀ハーフの記録もそうですが、一年前と比較すると確実に進化していると実感しました。
性別 | |
---|---|
年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2008年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと10年と考えています。当初の目標は55歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
丸亀ハーフ後の初トレーニング。
中3日空いたので筋肉痛は全くありませんでした。
最初の4kmで12km/hrまでビルドアップし、続けて10kmのペース走。
しんどかったですが、まだ余力がありました。丸亀ハーフの記録もそうですが、一年前と比較すると確実に進化していると実感しました。